Equilibrio - Forza - Resistenza - Flessibilità - Coordinazione
Ampio spazio interno ed esterno
ORARI CORSI
MARTEDì ore 14 
MARTEDì ore 19 
GIOVEDì ore 18 
GIOVEDì ore 20 
SABATO ore 9.30

SESSIONI DA UN'ORA
MODALITÀ DI FREQUENZA LIBERA  
ADATTO A TUTTI


YOGA POSTURALE
E ASIAN PILATES
Per migliorare la mobilità, la postura e ridurre lo stress. Integra stretching e tecniche di respirazione.
  • Forza e Tonificazione Muscolare (Resistenza): Fondamentale per la salute a lungo termine e per il metabolismo, coinvolge i principali gruppi muscolari. L'allenamento a corpo libero migliora la densità ossea e la struttura corporea.
  • Capacità Cardiovascolare (Resistenza Aerobica): Essenziale per la salute del cuore e dei polmoni, contrasta l'infiammazione latente. 
  • Movimenti Funzionali e Mobilità (Flessibilità): Include mobilità articolare e flessibilità per mantenere le articolazioni sane e prevenire infortuni. 
  • Connessione Mente-Corpo: lo Yoga migliora la propriocezione, percezione del corpo nello spazio, e l'equilibrio psico fisico.


DIPLOMA PROFESSIONALE
 Internazionale Yoga Alliance e Nazionale C.S.E.N.- C.O.N.I.
Il percorso prevede la conoscenza dello Yoga in tutte le sue forme, un traguardo di consapevolezza e di crescita personale.
Frequenza 1 anno.
 

BEST TRAINER

BARBARA CHEYTOM

Istruttrice Yoga con esperienza ventennale in aziende e scuole,
Certificato di eccellenza Yoga Alliance 760h.
Operatrice Shiatsu.
Diplomata in ginnastica posturale.
Master di Meditazione Spontanea, power Kundalini.

 

"Partecipare ad un incontro di Yoga posturale è rilassante  rigenerante, mi sono sentita subito a casa e la pratica è stata molto piacevole nonostante non sono abituata, sicuramente parteciperò ancora, le ragazze del gruppo sono molto simpatiche :) e l'insegnante molto brava!

Elena  Santi

Grazie per tutte le cose che mi hai insegnato quest'anno con il percorso Yoga Teacher... anche le lezioni sono state molto belle, sempre differenti e ricche di novità e di stimoli!.. complimenti x tutto!

Alessandra Tempo

Da quando ho iniziato questo percorso ho capito fin da subito che per me era come un rifugio, un posto sicuro , una casa , il luogo in cui ritrovo equilibrio. Lo consiglio perché è una bellissima esperienza di evoluzione personale.

Sofia Scarazzai



Armonya Associazione Sportiva Dilettantistica  - Bussolengo VR

TEL 339 4803916

 barbaranirajar@gmail.com

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 GINNASTICA FINALIZZATA AL BENESSERE PSICOFISICO 
Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness»
e quindi è stato iscritto al registro nazionale CONI delle Discipline Sportive.

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